El Tai Chi Chuan es un arte marcial que se practica hace más de cinco mil años, al cual, inicialmente sólo tuvieron acceso los monjes y algunos privilegiados. Sin embargo, a mediados del siglo XX, este arte se difundió entre toda la población.

A partir de entonces “el último boxeo supremo”, como también se le conoce a este arte marcial, fue practicado masivamente no sólo como una táctica defensiva sino por sus propiedades terapéuticas.

Sus movimientos de estiramiento, alineamiento postural, autoconciencia de los músculos, rotaciones y respiraciones, fortalecen los huesos, relajan los músculos, regulan la respiración y ordenan el sistema circulatorio y nervioso.

Lo importante es que cada ejercicio tiene un mismo fin: el equilibrio mental y corporal. La armonía y la eternidad.

Además, hay ejercicios que se hacen en determinadas épocas del año. Así por ejemplo, en invierno se ejercitan las vías respiratorias para evitar ataques de asma y alergias producto de las bajas temperaturas.

Los ideogramas chinos Tai – Chi Chuan significan: La acción (tai) de la energía interna (chi) por medio de palmas o puños (chuan); se compone de una serie de movimientos, que continuamente provocan la fluidez de la energía para alcanzar el equilibrio en los tres planos: corporal, mental y espiritual.